16.6 km | 03:24:10 | 12:17/km日期: 2024-04-13 06:22 - 總爬升: 248 m - 地點: 大肚區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 970 Cal - 總步數: 22490 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'23" / 09'01" / 07'00" / 06'32" / 09'11" / 09'31" / 05'50" / 05'56" / 23'25" / 23'44" / 15'56" / 14'59" / 17'36" / 14'43" / 12'03" / 10'22" / 18'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'32") | 1000 / 1000 | 173 / 78 |
| 2 | | 09'06" (+03'16") | 1001 / 2002 | 145 / 75 |
| 3 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 3002 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'31" (+00'41") | 1002 / 4004 | 178 / 85 |
| 5 | | 09'07" (+03'17") | 1001 / 5006 | 136 / 80 |
| 6 | | 09'32" (+03'42") | 1000 / 6007 | 125 / 83 |
| 7 | | 05'50" | 1001 / 7009 | 179 / 95 |
| 8 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 8010 | 179 / 93 |
| 9 | | 26'25" (+20'35") | 1000 / 9011 | 67 / 56 |
| 10 | | 21'17" (+15'27") | 1001 / 10012 | 82 / 57 |
| 11 | | 20'13" (+14'23") | 1000 / 11012 | 103 / 47 |
| 12 | | 17'26" (+11'36") | 1000 / 12013 | 82 / 69 |
| 13 | | 14'21" (+08'31") | 1000 / 13014 | 88 / 78 |
| 14 | | 14'12" (+08'22") | 1001 / 14016 | 78 / 89 |
| 15 | | 11'00" (+05'10") | 1002 / 15018 | 128 / 70 |
| 16 | | 11'25" (+05'35") | 1000 / 16018 | 123 / 70 |
| 17 | | 21'52" (+16'02") | 320 / 16338 | 89 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 09'01" | 00:16'24" |
| 3 | 07'00" | 00:23'24" |
| 4 | 06'32" | 00:29'56" |
| 5 | 09'11" | 00:39'07" |
| 6 | 09'31" | 00:48'38" |
| 7 | 05'50" | 00:54'28" |
| 8 | 05'56" | 01:00'24" |
| 9 | 23'25" | 01:23'49" |
| 10 | 23'44" | 01:47'33" |
| 11 | 15'56" | 02:03'29" |
| 12 | 14'59" | 02:18'28" |
| 13 | 17'36" | 02:36'04" |
| 14 | 14'43" | 02:50'47" |
| 15 | 12'03" | 03:02'50" |
| 16 | 10'22" | 03:13'12" |
| 16.3 | 32'17" | 03:24'10" |
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