5.4 km | 00:29:27 | 05:27/km日期: 2016-07-07 06:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'36" / 05'16" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'08") | 800 / 800 |
| 2 | | 23'50" (+19'39") | 62 / 862 |
| 3 | | 04'11" | 800 / 1662 |
| 4 | | 13'03" (+08'52") | 114 / 1777 |
| 5 | | 04'16" (+00'05") | 800 / 2577 |
| 6 | | 14'56" (+10'45") | 100 / 2678 |
| 7 | | 04'12" (+00'01") | 800 / 3478 |
| 8 | | 14'30" (+10'19") | 103 / 3581 |
| 9 | | 04'18" (+00'07") | 800 / 4381 |
| 10 | | 14'25" (+10'14") | 104 / 4485 |
| 11 | | 04'19" (+00'08") | 800 / 5285 |
| 12 | | 13'17" (+09'06") | 109 / 5395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.59 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
113.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'16" | 00:10'52" |
| 3 | 05'18" | 00:16'10" |
| 4 | 05'20" | 00:21'30" |
| 5 | 05'20" | 00:26'50" |
| 5.4 | 06'40" | 00:29'28" |
展開計圈分析
留言 
