7.0 km | 00:31:42 | 04:30/km日期: 2024-04-12 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'42" / 04'25" / 04'18" / 04'16" / 05'06" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" | 20 / 1020 |
3 | | 04'43" (+00'35") | 1000 / 2020 |
4 | | 04'13" (+00'05") | 64 / 2084 |
5 | | 04'41" (+00'33") | 1000 / 3084 |
6 | | 04'27" (+00'19") | 68 / 3152 |
7 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 4152 |
8 | | 04'22" (+00'14") | 139 / 4291 |
9 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 5291 |
10 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 6291 |
11 | | 04'14" (+00'06") | 737 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'42" | 00:09'37" |
3 | 04'42" | 00:14'19" |
4 | 04'25" | 00:18'44" |
5 | 04'18" | 00:23'02" |
6 | 04'16" | 00:27'18" |
7 | 05'06" | 00:32'24" |
7.0 | 04'33" | 00:32'32" |