6.5 km | 01:09:28 | 10:38/km日期: 2024-04-14 04:54 - 平均心率: 84 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8
Pace: 06'48" / 07'12" / 12'30" / 12'47" / 12'08" / 11'32" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+05'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+05'11") | 523 / 6523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.82 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'12" | 00:14'00" |
3 | 12'30" | 00:26'30" |
4 | 12'47" | 00:39'17" |
5 | 12'08" | 00:51'25" |
6 | 11'32" | 01:02'57" |
6.5 | 11'52" | 01:09'10" |