tiger.c623 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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12.0 km | 01:36:26 | 08:00/km

日期: 2013-08-27 06:40 - 天氣: 晴 - 卡路里: 834 Cal

Pace: 07'48" / 07'43" / 07'36" / 07'44" / 07'38" / 07'58" / 07'59" / 07'43" / 08'14" / 08'06" / 08'17" / 212'30" /

雲林

tiger.c623

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基本訓練

少女时代 -- The Boys
少女时代 -- Lazy Girl
少女时代 -- Oscar
少女时代 -- Say Yes
少女时代 -- Sunflower
少女时代 -- Top Secret
少女时代 -- Trick
少女时代 -- Vitamin
伍佰 -- 白鸽
伍佰 -- 一生最爱的人
伍佰 -- 美丽新世界
伍佰 -- 挪威的森林（清晰版）
伍佰 -- 痛哭的人
伍佰 -- 你是我的花朵
伍佰&china blue -- 浪人情歌
江蕙 -- 遠走高飛
江蕙 -- 你甘會想阮
江蕙 -- 暗光鳥
江蕙 -- 囝仔
江蕙 -- 你講的話
江蕙 -- 下午的一齣戲
江蕙 -- 溫溫的
江蕙 -- 心內字
江蕙 & 陳嘉樺 -- 歹逗陣

8月累積里程 : 77.92 km

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黃玉米, 邵志強和其他 31 人說推

·

阿承早安！

2013-08-27 08:31 ·

1 個人推

ysIiao 趕進度喔？厲害〜

2013-08-27 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'43"	00:15'31"
3	07'36"	00:23'07"
4	07'44"	00:30'51"
5	07'38"	00:38'29"
6	07'58"	00:46'27"
7	07'59"	00:54'26"
8	07'43"	01:02'09"
9	08'14"	01:10'23"
10	08'06"	01:18'29"
11	08'17"	01:26'46"
12.1	07'55"	01:35'16"

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