10.5 km | 01:18:59 | 07:29/km日期: 2024-04-11 05:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'49" / 07'07" / 06'55" / 06'33" / 09'44" / 08'32" / 08'33" / 07'27" / 06'24" / 06'09" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'55") | 534 / 10534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.66 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'07" | 00:14'56" |
| 3 | 06'55" | 00:21'51" |
| 4 | 06'33" | 00:28'24" |
| 5 | 09'44" | 00:38'08" |
| 6 | 08'32" | 00:46'40" |
| 7 | 08'33" | 00:55'13" |
| 8 | 07'27" | 01:02'40" |
| 9 | 06'24" | 01:09'04" |
| 10 | 06'09" | 01:15'13" |
| 10.5 | 07'03" | 01:18'59" |
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