5.4 km | 00:29:27 | 05:29/km日期: 2024-04-11 06:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'19" / 05'27" / 05'23" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+02'37") | 514 / 1514 |
3 | | 03'34" (+00'22") | 186 / 1700 |
4 | | 06'18" (+03'06") | 475 / 2176 |
5 | | 03'35" (+00'23") | 185 / 2362 |
6 | | 06'11" (+02'59") | 484 / 2846 |
7 | | 03'33" (+00'21") | 187 / 3034 |
8 | | 06'05" (+02'53") | 492 / 3526 |
9 | | 03'22" (+00'10") | 197 / 3723 |
10 | | 06'00" (+02'48") | 499 / 4223 |
11 | | 03'18" (+00'06") | 201 / 4424 |
12 | | 06'33" (+03'21") | 456 / 4881 |
13 | | 03'12" | 207 / 5089 |
14 | | 06'33" (+03'21") | 269 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.85 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'33" | 00:11'14" |
3 | 05'19" | 00:16'33" |
4 | 05'27" | 00:22'00" |
5 | 05'23" | 00:27'23" |
5.4 | 05'48" | 00:29'28" |