9.8 km | 01:29:35 | 09:07/km日期: 2016-07-06 05:50 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'47" / 07'35" / 09'06" / 08'45" / 08'52" / 09'35" / 08'06" / 10'08" / 09'36" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'07" (+02'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'53" (+03'18") | 820 / 9820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'35" | 00:16'22" |
| 3 | 09'06" | 00:25'28" |
| 4 | 08'45" | 00:34'13" |
| 5 | 08'52" | 00:43'05" |
| 6 | 09'35" | 00:52'40" |
| 7 | 08'06" | 01:00'46" |
| 8 | 10'08" | 01:10'54" |
| 9 | 09'36" | 01:20'30" |
| 9.8 | 10'52" | 01:29'26" |
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