10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2016-07-05 18:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 10193 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'30" / 05'53" / 06'04" / 06'24" / 06'06" / 05'48" / 05'41" / 05'44" / 05'45" / 05'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 1004 / 1004 | 186 / 98 |
2 | | 05'52" (+00'24") | 1001 / 2006 | 156 / 108 |
3 | | 06'04" (+00'36") | 1008 / 3014 | 172 / 95 |
4 | | 06'17" (+00'49") | 1005 / 4020 | 174 / 90 |
5 | | 06'06" (+00'38") | 1007 / 5027 | 177 / 92 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1007 / 6034 | 163 / 106 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1005 / 7040 | 164 / 107 |
8 | | 05'40" (+00'12") | 1001 / 8041 | 177 / 99 |
9 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 9041 | 185 / 93 |
10 | | 05'36" (+00'08") | 1010 / 10052 | 181 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.45 km MIZURO WAVE SPACER 累積 :
159.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'53" | 00:11'23" |
3 | 06'04" | 00:17'27" |
4 | 06'24" | 00:23'51" |
5 | 06'06" | 00:29'57" |
6 | 05'48" | 00:35'45" |
7 | 05'41" | 00:41'26" |
8 | 05'44" | 00:47'10" |
9 | 05'45" | 00:52'55" |
10 | 05'37" | 00:58'32" |
10.0 | 06'38" | 00:58'40" |