6.0 km | 00:39:29 | 06:34/km日期: 2016-07-08 21:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 06'44" / 06'39" / 06'36" / 06'30" / 06'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
Jul. 8th 久違的奔🎽🎽最近過得很幸福😊😊各種充實覺得滿意🌱🌱規律的生理時鐘⏰⏰平衡於工作、飲食、運動、友誼和家人之間✌🏻️✌🏻開心
#颱風大風吹🌀🌀
#舒服☺️☺️
#繼續往前走🍵🍵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'44" | 00:13'06" |
| 3 | 06'39" | 00:19'45" |
| 4 | 06'36" | 00:26'21" |
| 5 | 06'30" | 00:32'51" |
| 6 | 06'37" | 00:39'28" |
| 6.0 | 10'36" | 00:39'31" |
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