4.3 km | 00:27:54 | 06:26/km日期: 2016-07-01 07:12 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'05" / 05'07" / 09'42" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'18") | 338 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 288.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'05" | 00:10'55" |
| 3 | 05'07" | 00:16'02" |
| 4 | 09'42" | 00:25'44" |
| 4.3 | 06'23" | 00:27'54" |
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