5.1 km | 00:46:04 | 08:57/km日期: 2024-04-05 07:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 08'58" / 08'27" / 13'02" / 07'32" / 10'33" / 23'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+03'39") | 188 / 4188 |
6 | | 04'59" (+00'44") | 100 / 4288 |
7 | | 12'15" (+08'00") | 244 / 4533 |
8 | | 04'36" (+00'21") | 100 / 4633 |
9 | | 12'29" (+08'14") | 240 / 4873 |
10 | | 04'15" | 100 / 4973 |
11 | | 17'12" (+12'57") | 174 / 5147 |
12 | | 10:39'02" (+34'47") | 0 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.08 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'27" | 00:17'25" |
3 | 13'02" | 00:30'27" |
4 | 07'32" | 00:37'59" |
5 | 10'33" | 00:48'32" |
5.1 | 23'10" | 00:51'58" |