6.7 km | 00:33:24 | 05:01/km日期: 2024-04-04 05:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 04'48" / 04'34" / 04'56" / 05'03" / 05'46" / 04'41" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'17") | 403 / 403 |
| 2 | | 06'29" (+03'03") | 413 / 816 |
| 3 | | 03'26" | 412 / 1228 |
| 4 | | 06'06" (+02'40") | 412 / 1641 |
| 5 | | 03'30" (+00'04") | 412 / 2054 |
| 6 | | 06'11" (+02'45") | 406 / 2461 |
| 7 | | 03'31" (+00'05") | 409 / 2870 |
| 8 | | 05'59" (+02'33") | 418 / 3289 |
| 9 | | 03'27" (+00'01") | 415 / 3704 |
| 10 | | 06'10" (+02'44") | 416 / 4120 |
| 11 | | 03'28" (+00'02") | 411 / 4532 |
| 12 | | 07'53" (+04'27") | 456 / 4989 |
| 13 | | 03'27" (+00'01") | 412 / 5401 |
| 14 | | 06'22" (+02'56") | 412 / 5814 |
| 15 | | 03'33" (+00'07") | 407 / 6222 |
| 16 | | 06'35" (+03'09") | 427 / 6649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.57 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%3 白灰 累積 :
668.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'34" | 00:09'22" |
| 3 | 04'56" | 00:14'18" |
| 4 | 05'03" | 00:19'21" |
| 5 | 05'46" | 00:25'07" |
| 6 | 04'41" | 00:29'48" |
| 6.6 | 05'32" | 00:33'24" |
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