7.0 km | 00:34:37 | 04:56/km日期: 2024-04-04 13:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'40" / 04'51" / 06'38" / 04'42" / 04'26" / 05'22" / 05'08" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'01" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.00 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'51" | 00:10'31" |
3 | 06'38" | 00:17'09" |
4 | 04'42" | 00:21'51" |
5 | 04'26" | 00:26'17" |
6 | 05'22" | 00:31'39" |
7 | 05'08" | 00:36'47" |
7.0 | 02'45" | 00:36'50" |