3.4 km | 00:35:27 | 10:24/km日期: 2024-04-03 06:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.2
Pace: 10'19" / 09'05" / 12'34" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 04'13" (+00'05") | 203 / 203 |
| 3 | | 01:41'49" (+37'41") | 23 / 226 |
| 4 | | 04'08" | 209 / 436 |
| 5 | | 45'39" (+41'31") | 40 / 476 |
| 6 | | 04'31" (+00'23") | 212 / 689 |
| 7 | | 28'06" (+23'58") | 63 / 753 |
| 8 | | 04'40" (+00'32") | 204 / 958 |
| 9 | | 17'19" (+13'11") | 117 / 1075 |
| 10 | | 04'46" (+00'38") | 203 / 1278 |
| 11 | | 16'48" (+12'40") | 129 / 1408 |
| 12 | | 04'33" (+00'25") | 208 / 1616 |
| 13 | | 13'49" (+09'41") | 149 / 1765 |
| 14 | | 05'01" (+00'53") | 206 / 1971 |
| 15 | | 41'04" (+36'56") | 64 / 2035 |
| 16 | | 04'40" (+00'32") | 201 / 2237 |
| 17 | | 11'20" (+07'12") | 1000 / 3237 |
| 18 | | 09'36" (+05'28") | 168 / 3406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.95 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 09'05" | 00:19'24" |
| 3 | 12'34" | 00:31'58" |
| 3.4 | 08'37" | 00:35'28" |
Lance Teng 說推
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