5.2 km | 00:29:00 | 05:33/km日期: 2016-07-03 05:54 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 28 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'58" / 05'14" / 05'20" / 05'45" / 06'21" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 997 / 997 |
| 2 | | 05'16" (+00'21") | 1008 / 2005 |
| 3 | | 05'18" (+00'23") | 1022 / 3028 |
| 4 | | 05'46" (+00'51") | 990 / 4018 |
| 5 | | 06'16" (+01'21") | 1014 / 5033 |
| 6 | | 05'26" (+00'31") | 229 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.38 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1073.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'14" | 00:10'12" |
| 3 | 05'20" | 00:15'32" |
| 4 | 05'45" | 00:21'17" |
| 5 | 06'21" | 00:27'38" |
| 5.2 | 06'04" | 00:29'00" |
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