Y-da Lin 2024/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Y-da Lin 苗栗
ID 430230

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1.0 km | 00:07:42 | 07:37/km

日期: 2024-04-03 06:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.2

Pace: 07'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'42")

06'22"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 126.54 km

ASICS gt2000 11 累積 : 588.3 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
1.0	05'52"	00:07'55"

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