12.7 km | 01:41:40 | 08:02/km日期: 2024-04-04 06:45 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'25" / 09'01" / 14'07" / 09'01" / 05'44" / 05'42" / 06'49" / 07'44" / 07'19" / 10'48" / 06'37" / 07'30" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 09'01" | 00:15'26" |
3 | 14'07" | 00:29'33" |
4 | 09'01" | 00:38'34" |
5 | 05'44" | 00:44'18" |
6 | 05'42" | 00:50'00" |
7 | 06'49" | 00:56'49" |
8 | 07'44" | 01:04'33" |
9 | 07'19" | 01:11'52" |
10 | 10'48" | 01:22'40" |
11 | 06'37" | 01:29'17" |
12 | 07'30" | 01:36'47" |
12.7 | 07'29" | 01:41'40" |