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    講 五 德 台中
    ID 243511
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    講 五 德 
    8.9 km | 00:55:45 | 06:17/km
    日期: 2016-07-03 05:58 - 地點: 61 - 天氣: 熱到想用走的 - 平均心率: 150 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9180 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'09" / 05'40" / 05'33" / 05'46" / 06'00" / 06'33" / 06'44" / 06'56" / 07'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'08"  (03'08")
    		06'09" (+00'49")508 / 508165 / 98
    2
    03'01"  (06'09")
    		05'59" (+00'39")504 / 1012167 / 99
    3
    02'52"  (09'01")
    		05'43" (+00'23")500 / 1513169 / 102
    4
    02'48"  (11'49")
    		05'32" (+00'12")504 / 2018168 / 106
    5
    02'42"  (14'31")
    		05'20"504 / 2522170 / 109
    展開計圈分析
    6
    02'51"  (17'22")
    		05'40" (+00'20")502 / 3024168 / 104
    7
    02'55"  (20'17")
    		05'44" (+00'24")507 / 3532166 / 104
    8
    02'54"  (23'11")
    		05'43" (+00'23")507 / 4039168 / 103
    9
    02'56"  (26'07")
    		05'47" (+00'27")506 / 4546167 / 103
    10
    03'01"  (29'08")
    		06'00" (+00'40")502 / 5048165 / 100
    11
    03'14"  (32'22")
    		06'26" (+01'06")502 / 5550160 / 96
    12
    03'19"  (35'41")
    		06'35" (+01'15")503 / 6053163 / 92
    13
    03'25"  (39'06")
    		06'42" (+01'22")509 / 6563156 / 95
    14
    03'23"  (42'29")
    		06'42" (+01'22")504 / 7067163 / 91
    15
    03'32"  (46'01")
    		06'58" (+01'38")507 / 7574162 / 88
    16
    03'24"  (49'25")
    		06'45" (+01'25")503 / 8077163 / 90
    17
    03'45"  (53'10")
    		07'24" (+02'04")506 / 8583160 / 84
    18
    02'35"  (55'45")
    		07'14" (+01'54")356 / 8940161 / 85
    台中
    講 五 德
    晴空萬里
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    講 五 德
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    講 五 德
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    終於看到海了！(￣∇￣)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 57.30 km La New Bears 累積 : 292.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Maggie Maggie, 賴訓權 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    楊直諺 你不覺得分太多段上傳了嗎
    2016-07-03 11:01 ·
     2 個人推
    講 五 德 走路堅持不能上傳!(￣∇￣)
    2016-07-03 11:03 ·
     3 個人推
    楊直諺 這麼堅持，不過我怎麼覺得再騙讚而已
    2016-07-03 11:11 ·
     2 個人推
    講 五 德 低調處理
    2016-07-03 11:19 ·
     2 個人推
    三K悠亞 Id改(騙讚伯)好了
    2016-07-03 17:53 ·
     2 個人推
    講 五 德 讓“伯”來考慮看看
    2016-07-03 19:04 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'40"00:11'49"
    305'33"00:17'22"
    405'46"00:23'08"
    506'00"00:29'08"
    606'33"00:35'41"
    706'44"00:42'25"
    806'56"00:49'21"
    8.907'28"00:55'45"

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