6.0 km | 00:39:44 | 06:36/km日期: 2016-07-05 17:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6578 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'19" / 06'10" / 07'05" / 06'58" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'30") | 1005 / 1005 | 169 / 89 |
2 | | 06'21" (+00'14") | 1009 / 2015 | 163 / 96 |
3 | | 06'15" (+00'08") | 1006 / 3021 | 169 / 94 |
4 | | 06'07" | 1009 / 4030 | 166 / 97 |
5 | | 06'59" (+00'52") | 1003 / 5034 | 164 / 87 |
6 | | 06'59" (+00'52") | 1005 / 6039 | 161 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.46 km Saucony kinvara 4 累積 :
123.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'21" | 00:13'01" |
3 | 06'19" | 00:19'20" |
4 | 06'10" | 00:25'30" |
5 | 07'05" | 00:32'35" |
6 | 06'58" | 00:39'33" |
6.0 | 11'54" | 00:39'44" |