陳慶芳（芳哥） 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳（芳哥）台中
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陳慶芳（芳哥）

4.1 km | 00:26:25 | 06:31/km

日期: 2016-07-03 06:36 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 05'48" / 06'24" / 07'30" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'54")

05'42"

995 / 1995

3

06'31"

(18'25")

06'28" (+00'46")

1006 / 3002

4

07'21"

(25'46")

07'24" (+01'42")

991 / 3994

5

00'39"

(26'25")

11'05" (+05'23")

58 / 4052

7月累積里程 : 157.35 km

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劉少, 王官菁和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'48"	00:12'01"
3	06'24"	00:18'25"
4	07'30"	00:25'55"
4.1	09'26"	00:26'25"

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