洪苔萍 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪苔萍台中
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5.3 km | 01:01:44 | 11:36/km

日期: 2016-07-02 06:16 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 12'20" / 11'18" / 11'46" / 11'20" / 11'36" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'10" (+00'47")

998 / 998

2

11'29"

(23'38")

11'25" (+00'02")

1004 / 2002

3

11'46"

(35'24")

11'42" (+00'19")

1004 / 3007

4

11'20"

(46'44")

11'23"

995 / 4003

5

11'36"

(58'20")

11'31" (+00'08")

1007 / 5010

6

03'24"

(01:01'44")

10'56"

310 / 5321

7月累積里程 : 58.41 km

廠牌型號累積 : 139.4 km

Android - OPPO R8006 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 劉育朱和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	11'18"	00:23'38"
3	11'46"	00:35'24"
4	11'20"	00:46'44"
5	11'36"	00:58'20"
5.3	10'35"	01:01'44"

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