5.0 km | 01:16:30 | 15:15/km日期: 2024-04-02 18:12 - 平均心率: 90 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.1
Pace: 15'38" / 14'28" / 14'34" / 17'29" / 14'12" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'29" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'24" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.08 km 
NIKE 跑鞋 累積 :
4116.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'38" | 00:15'38" |
| 2 | 14'28" | 00:30'06" |
| 3 | 14'34" | 00:44'40" |
| 4 | 17'29" | 01:02'09" |
| 5 | 14'12" | 01:16'21" |
| 5.0 | 12'48" | 01:16'31" |
Jessie Chung 說推
留言 
