3.4 km | 00:20:05 | 05:50/km日期: 2024-03-11 08:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'48" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 400 / 400 |
| 2 | | 20'27" (+16'35") | 26 / 426 |
| 3 | | 04'53" (+01'01") | 400 / 826 |
| 4 | | 29'12" (+25'20") | 28 / 854 |
| 5 | | 04'34" (+00'42") | 400 / 1254 |
| 6 | | 27'44" (+23'52") | 30 / 1284 |
| 7 | | 04'50" (+00'58") | 400 / 1684 |
| 8 | | 25'54" (+22'02") | 32 / 1716 |
| 9 | | 04'12" (+00'20") | 400 / 2116 |
| 10 | | 21'36" (+17'44") | 38 / 2155 |
| 11 | | 04'32" (+00'40") | 400 / 2555 |
| 12 | | 23'25" (+19'33") | 35 / 2591 |
| 13 | | 04'47" (+00'55") | 400 / 2991 |
| 14 | | 26'50" (+22'58") | 31 / 3022 |
| 15 | | 04'26" (+00'34") | 400 / 3422 |
| 16 | | 05'39" (+01'47") | 15 / 3437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.58 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'50" | 00:11'38" |
| 3 | 05'48" | 00:17'26" |
| 3.4 | 06'05" | 00:20'06" |
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