5.1 km | 00:27:15 | 05:19/km日期: 2016-07-01 05:47 - 地點: 虎尾大成 - 天氣: 晴無風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'14" / 05'14" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 122 / 5122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.54 km 
asics skysensor glide 3 TJR334 累積 :
631.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'14" | 00:10'28" |
| 3 | 05'25" | 00:15'53" |
| 4 | 05'24" | 00:21'17" |
| 5 | 05'20" | 00:26'37" |
| 5.1 | 05'09" | 00:27'15" |
留言 
