7.5 km | 00:53:13 | 07:05/km日期: 2024-04-05 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 07'37" / 07'51" / 06'22" / 07'10" / 06'54" / 07'22" / 06'52" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.67 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
576.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'51" | 00:15'28" |
| 3 | 06'22" | 00:21'50" |
| 4 | 07'10" | 00:29'00" |
| 5 | 06'54" | 00:35'54" |
| 6 | 07'22" | 00:43'16" |
| 7 | 06'52" | 00:50'08" |
| 7.5 | 06'09" | 00:53'13" |
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