7.6 km | 01:17:09 | 10:05/km日期: 2024-03-30 05:59 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'09" / 09'25" / 09'41" / 08'58" / 08'55" / 09'30" / 09'30" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+03'00") | 393 / 393 |
| 2 | | 09'51" (+01'40") | 375 / 768 |
| 3 | | 09'49" (+01'38") | 380 / 1149 |
| 4 | | 08'23" (+00'12") | 359 / 1508 |
| 5 | | 09'55" (+01'44") | 381 / 1889 |
| 6 | | 09'49" (+01'38") | 376 / 2266 |
| 7 | | 09'34" (+01'23") | 370 / 2636 |
| 8 | | 09'46" (+01'35") | 369 / 3006 |
| 9 | | 09'51" (+01'40") | 383 / 3390 |
| 10 | | 08'15" (+00'04") | 365 / 3755 |
| 11 | | 08'11" | 369 / 4125 |
| 12 | | 09'23" (+01'12") | 383 / 4509 |
| 13 | | 08'54" (+00'43") | 374 / 4883 |
| 14 | | 09'38" (+01'27") | 371 / 5255 |
| 15 | | 09'31" (+01'20") | 379 / 5635 |
| 16 | | 09'15" (+01'04") | 372 / 6007 |
| 17 | | 08'58" (+00'47") | 371 / 6379 |
| 18 | | 09'42" (+01'31") | 381 / 6760 |
| 19 | | 09'28" (+01'17") | 377 / 7138 |
| 20 | | 19'04" (+10'53") | 504 / 7642 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.36 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'25" | 00:19'34" |
| 3 | 09'41" | 00:29'15" |
| 4 | 08'58" | 00:38'13" |
| 5 | 08'55" | 00:47'08" |
| 6 | 09'30" | 00:56'38" |
| 7 | 09'30" | 01:06'08" |
| 7.6 | 13'39" | 01:14'55" |
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