11.5 km | 01:18:41 | 06:49/km日期: 2024-03-31 07:30 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'37" / 06'52" / 05'36" / 07'26" / 09'38" / 07'57" / 05'16" / 07'43" / 05'25" / 06'57" / 07'01" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'07" | 539 / 11539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.11 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'52" | 00:13'29" |
| 3 | 05'36" | 00:19'05" |
| 4 | 07'26" | 00:26'31" |
| 5 | 09'38" | 00:36'09" |
| 6 | 07'57" | 00:44'06" |
| 7 | 05'16" | 00:49'22" |
| 8 | 07'43" | 00:57'05" |
| 9 | 05'25" | 01:02'30" |
| 10 | 06'57" | 01:09'27" |
| 11 | 07'01" | 01:16'28" |
| 11.5 | 04'08" | 01:18'42" |
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