黃盟元 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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5.8 km | 00:35:32 | 06:09/km

日期: 2016-06-30 09:37 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'05" / 08'53" / 03'09" / 15'04" / 00'06" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+01'23")

998 / 998

2

09'26"

(13'58")

05'48" (+02'39")

1625 / 2623

3

03'09"

(17'07")

05'13" (+02'04")

603 / 3227

4

15'04"

(32'11")

07'42" (+04'33")

1956 / 5183

5

00'06"

(32'17")

03'09"

31 / 5215

6

03'15"

(35'32")

05'56" (+02'47")

546 / 5762

越野10K…這趟5K緩跑～～熱啊。。

6月累積里程 : 234.73 km

亞瑟士虎走 4 累積 : 1076.2 km

Android - Sony D2533 上傳 | 8 years ago

杜亭毅, 郭中峰👣 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	08'53"	00:13'58"
3	03'09"	00:17'07"
4	15'04"	00:32'11"
5	00'06"	00:32'17"
5.8	04'15"	00:35'32"

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