11.0 km | 00:56:23 | 05:08/km日期: 2016-07-01 05:46 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11266 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'19" / 05'13" / 05'15" / 05'04" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 05'16" / 05'09" / 04'55" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'27") | 1001 / 1001 | 195 / 96 |
| 2 | | 05'12" (+00'21") | 1002 / 2003 | 199 / 96 |
| 3 | | 05'13" (+00'22") | 1004 / 3007 | 200 / 95 |
| 4 | | 05'04" (+00'13") | 1009 / 4017 | 201 / 97 |
| 5 | | 05'04" (+00'13") | 1003 / 5020 | 199 / 98 |
| 6 | | 05'11" (+00'20") | 1008 / 6028 | 200 / 96 |
| 7 | | 05'05" (+00'14") | 1010 / 7038 | 199 / 98 |
| 8 | | 05'12" (+00'21") | 1001 / 8040 | 198 / 96 |
| 9 | | 05'10" (+00'19") | 1004 / 9044 | 199 / 96 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10045 | 202 / 101 |
| 11 | | 04'49" | 976 / 11021 | 201 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'13" | 00:10'32" |
| 3 | 05'15" | 00:15'47" |
| 4 | 05'04" | 00:20'51" |
| 5 | 05'09" | 00:26'00" |
| 6 | 05'11" | 00:31'11" |
| 7 | 05'09" | 00:36'20" |
| 8 | 05'16" | 00:41'36" |
| 9 | 05'09" | 00:46'45" |
| 10 | 04'55" | 00:51'40" |
| 11.0 | 04'49" | 00:56'23" |
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