黃碧珍 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃碧珍台北市
ID 598355

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5.8 km | 00:47:13 | 08:12/km

日期: 2024-03-30 20:52 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79

Pace: 02'06" / 03'15" / 09'31" / 09'08" / 09'30" / 09'58" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

03'02"

2146 / 2146

2

09'42"

(16'13")

09'40" (+06'38")

1001 / 3148

3

09'02"

(25'15")

09'00" (+05'58")

1002 / 4150

4

09'40"

(34'55")

09'33" (+06'31")

1011 / 5162

5

10'57"

(45'52")

10'50" (+07'48")

1009 / 6172

3月累積里程 : 37.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'06"	00:02'06"
2	03'15"	00:05'21"
3	09'31"	00:14'52"
4	09'08"	00:24'00"
5	09'30"	00:33'30"
6	09'58"	00:43'28"
5.8	-11'-20"	00:46'18"

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