3.1 km | 00:16:47 | 05:22/km日期: 2024-03-18 22:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'59" / 05'32" / 05'29" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+04'04") | 45 / 45 |
| 2 | | 03'55" | 254 / 300 |
| 3 | | 05'46" (+01'51") | 172 / 473 |
| 4 | | 04'33" (+00'38") | 219 / 692 |
| 5 | | 06'06" (+02'11") | 163 / 856 |
| 6 | | 04'19" (+00'24") | 231 / 1087 |
| 7 | | 06'20" (+02'25") | 157 / 1244 |
| 8 | | 04'23" (+00'28") | 227 / 1472 |
| 9 | | 07'23" (+03'28") | 135 / 1607 |
| 10 | | 04'36" (+00'41") | 216 / 1824 |
| 11 | | 07'01" (+03'06") | 142 / 1966 |
| 12 | | 04'35" (+00'40") | 218 / 2184 |
| 13 | | 07'21" (+03'26") | 135 / 2320 |
| 14 | | 04'36" (+00'41") | 217 / 2537 |
| 15 | | 06'29" (+02'34") | 154 / 2691 |
| 16 | | 04'41" (+00'46") | 212 / 2904 |
| 17 | | 06'24" (+02'29") | 208 / 3113 |
| 18 | | 10'48" (+06'53") | 7 / 3120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.11 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'32" | 00:10'31" |
| 3 | 05'29" | 00:16'00" |
| 3.1 | 06'28" | 00:16'47" |
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