5.4 km | 00:39:13 | 07:14/km日期: 2024-03-28 18:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.7
Pace: 05'40" / 06'44" / 08'08" / 07'36" / 07'51" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+01'06") | 390 / 390 |
| 2 | | 08'24" (+05'30") | 390 / 780 |
| 3 | | 03'59" (+01'05") | 390 / 1170 |
| 4 | | 09'35" (+06'41") | 390 / 1560 |
| 5 | | 03'49" (+00'55") | 400 / 1960 |
| 6 | | 09'13" (+06'19") | 610 / 2570 |
| 7 | | 03'36" (+00'42") | 180 / 2750 |
| 8 | | 11'31" (+08'37") | 210 / 2960 |
| 9 | | 03'28" (+00'34") | 180 / 3140 |
| 10 | | 11'04" (+08'10") | 210 / 3350 |
| 11 | | 03'33" (+00'39") | 180 / 3530 |
| 12 | | 09'59" (+07'05") | 210 / 3740 |
| 13 | | 10'15" (+07'21") | 90 / 3830 |
| 14 | | 02'55" (+00'01") | 100 / 3930 |
| 15 | | 08'37" (+05'43") | 290 / 4220 |
| 16 | | 03'03" (+00'09") | 100 / 4319 |
| 17 | | 10'36" (+07'42") | 300 / 4619 |
| 18 | | 02'54" | 100 / 4719 |
| 19 | | 08'05" (+05'11") | 700 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.78 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'44" | 00:12'24" |
| 3 | 08'08" | 00:20'32" |
| 4 | 07'36" | 00:28'08" |
| 5 | 07'51" | 00:35'59" |
| 5.4 | 07'44" | 00:39'14" |
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