EvaLee 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

EvaLee 台中
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6.1 km | 00:39:07 | 06:24/km

日期: 2016-06-30 06:03 - 地點: 御膳房 - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 06'10" / 06'18" / 06'25" / 06'27" / 06'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'48")

06'09"

1000 / 2000

3

06'18"

(19'06")

06'18" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'31")

06'24" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'27"

(31'59")

06'27" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

EvaLee

·

睡過頭了…只能小跑一下了
今天來試試新裝備
有開口設計的袖套
超適合心率錶的^^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 192.27 km

Y拖二代型號累積 : 111.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Ina 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

江馬克看起來很熱耶…@@…

2016-06-30 21:50 ·

EvaLee 看起來真的很厚很熱，但是它是涼感的！所以使用起來，比想像的好一些!沒辦法，夏天真的要防曬一下~

2016-07-01 00:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'10"	00:12'49"
3	06'18"	00:19'07"
4	06'25"	00:25'32"
5	06'27"	00:31'59"
6	06'34"	00:38'33"
6.1	05'50"	00:39'08"

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