10.0 km | 01:20:03 | 08:00/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-31 |
| 成績 | 01:20:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:00/km |
日期: 2024-03-31 07:03 - 總爬升: 184 m - 地點: 大甲鎮瀾宮到鐵砧山星光露營區 - 天氣: 半陰半陽的早晨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+05'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+01'39") | 1000 / 10000 |
大甲媽有拜有跑有保佑，讓我抽中一個電熱鐵板燒回家。還沒有碰到下雨哦！
賽後評分: 爬上200公尺高的鐵砧山星光露營區。真不錯。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.17 km 
NEW BALANCE Fresh Foam X 880 V13 Gore-Tex 累積 :
48.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'31" | 00:13'28" |
| 3 | 07'26" | 00:20'54" |
| 4 | 08'28" | 00:29'22" |
| 5 | 11'20" | 00:40'42" |
| 6 | 08'18" | 00:49'00" |
| 7 | 06'06" | 00:55'06" |
| 8 | 06'02" | 01:01'08" |
| 9 | 05'58" | 01:07'06" |
| 10 | 07'37" | 01:14'43" |
| 10.7 | 07'34" | 01:20'03" |
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