5.0 km | 00:29:38 | 05:54/km日期: 2024-03-27 19:30 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'07" / 06'34" / 06'01" / 05'37" / 05'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" (+01'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'22" (+01'00") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'30" (+01'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'27" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'25" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'09" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'35" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'32" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'29" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'28" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.83 km 
adidas adios pro2-白色 累積 :
232.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'34" | 00:12'41" |
| 3 | 06'01" | 00:18'42" |
| 4 | 05'37" | 00:24'19" |
| 5 | 05'14" | 00:29'33" |
| 5.0 | 08'20" | 00:29'38" |
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