6.2 km | 00:43:00 | 06:58/km日期: 2024-03-26 18:00 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.3
Pace: 08'42" / 07'54" / 06'53" / 06'40" / 06'09" / 05'47" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'41" (+03'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'02" (+02'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'45" (+02'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'50" (+01'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'55" (+01'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'46" (+01'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'34" (+00'59") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'09" (+00'34") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'07" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'57" (+00'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'35" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'15" | 159 / 6159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
106.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'54" | 00:16'36" |
| 3 | 06'53" | 00:23'29" |
| 4 | 06'40" | 00:30'09" |
| 5 | 06'09" | 00:36'18" |
| 6 | 05'47" | 00:42'05" |
| 6.2 | 05'13" | 00:42'55" |
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