Chi Hsiang Chang 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Hsiang Chang 台中
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Chi Hsiang Chang

1.0 km | 00:05:49 | 05:45/km

日期: 2024-03-25 19:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.3

Pace: 05'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'49")

06'20" (+00'35")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 96.03 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 47.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

王文煇和余蔡興說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.0	05'03"	00:05'49"

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