小豪 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
ID 802268

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1.1 km | 00:06:45 | 06:18/km

日期: 2024-03-23 19:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70

Pace: 06'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'27"

(06'45")

06'21" (+00'04")

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 81.01 km

PUMA Deviate Nitor 2 累積 : 309.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.1	06'27"	00:06'46"

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