呂銘洋 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘洋彰化
ID 535748

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5.0 km | 01:02:39 | 12:36/km

日期: 2024-03-22 14:47 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54.9

Pace: 11'55" / 15'23" / 11'59" / 11'14" / 11'37" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

11'57" (+00'43")

1059 / 1059

2

15'13"

(27'54")

15'16" (+04'02")

996 / 2056

3

12'07"

(40'01")

11'58" (+00'44")

1012 / 3068

4

11'10"

(51'11")

11'14"

993 / 4061

5

11'17"

(01:02'28")

11'36" (+00'22")

972 / 5034

3月累積里程 : 127.38 km

Android - samsung SM-F9360 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	15'23"	00:27'18"
3	11'59"	00:39'17"
4	11'14"	00:50'31"
5	11'37"	01:02'08"
5.0	-10'-13"	01:02'28"

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