3.1 km | 00:22:55 | 07:19/km日期: 2024-03-21 20:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 07'38" / 07'31" / 07'23" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 55'52" (+50'37") | 20 / 420 |
| 3 | | 05'17" (+00'02") | 400 / 820 |
| 4 | | 43'15" (+38'00") | 30 / 850 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 400 / 1250 |
| 6 | | 43'32" (+38'17") | 30 / 1280 |
| 7 | | 05'20" (+00'05") | 400 / 1680 |
| 8 | | 43'57" (+38'42") | 30 / 1710 |
| 9 | | 05'23" (+00'08") | 390 / 2100 |
| 10 | | 27'38" (+22'23") | 20 / 2120 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 2120 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 2120 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 2120 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 2120 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 2120 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 2120 |
| 17 | | 32'55" (+27'40") | 20 / 2140 |
| 18 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 2540 |
| 19 | | 05'34" (+00'19") | 400 / 2940 |
| 20 | | 05'15" | 180 / 3120 |
| 21 | | 09'43" (+04'28") | 10 / 3130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.77 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'31" | 00:15'09" |
| 3 | 07'23" | 00:22'32" |
| 3.1 | 06'01" | 00:23'19" |
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