18.3 km | 02:18:34 | 07:34/km日期: 2016-06-26 06:08 - 地點: 竹22線道 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 21879 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'16" / 07'11" / 06'33" / 06'46" / 06'50" / 07'43" / 07'26" / 07'25" / 08'26" / 07'36" / 07'54" / 07'16" / 08'19" / 07'48" / 08'45" / 07'45" / 07'35" / 07'42" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" | 1004 / 1004 | 160 / 97 |
| 2 | | 07'09" (+00'44") | 1006 / 2011 | 159 / 87 |
| 3 | | 06'30" (+00'05") | 1006 / 3017 | 178 / 85 |
| 4 | | 06'42" (+00'17") | 1006 / 4024 | 175 / 84 |
| 5 | | 06'48" (+00'23") | 1006 / 5031 | 170 / 86 |
| 6 | | 07'40" (+01'15") | 1007 / 6038 | 159 / 81 |
| 7 | | 07'31" (+01'06") | 1002 / 7041 | 165 / 80 |
| 8 | | 07'25" (+01'00") | 1008 / 8049 | 168 / 80 |
| 9 | | 08'20" (+01'55") | 1006 / 9056 | 149 / 79 |
| 10 | | 07'36" (+01'11") | 1005 / 10061 | 158 / 82 |
| 11 | | 07'49" (+01'24") | 1005 / 11066 | 157 / 81 |
| 12 | | 07'37" (+01'12") | 1001 / 12068 | 160 / 81 |
| 13 | | 08'07" (+01'42") | 1008 / 13076 | 147 / 83 |
| 14 | | 08'04" (+01'39") | 1007 / 14084 | 148 / 83 |
| 15 | | 08'33" (+02'08") | 1003 / 15087 | 139 / 83 |
| 16 | | 07'33" (+01'08") | 1006 / 16094 | 154 / 85 |
| 17 | | 07'29" (+01'04") | 1002 / 17096 | 156 / 85 |
| 18 | | 07'38" (+01'13") | 1003 / 18100 | 154 / 84 |
| 19 | | 09'05" (+02'40") | 302 / 18402 | 126 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.81 km 
saucony Triumph iso 累積 :
1518.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'11" | 00:13'27" |
| 3 | 06'33" | 00:20'00" |
| 4 | 06'46" | 00:26'46" |
| 5 | 06'50" | 00:33'36" |
| 6 | 07'43" | 00:41'19" |
| 7 | 07'26" | 00:48'45" |
| 8 | 07'25" | 00:56'10" |
| 9 | 08'26" | 01:04'36" |
| 10 | 07'36" | 01:12'12" |
| 11 | 07'54" | 01:20'06" |
| 12 | 07'16" | 01:27'22" |
| 13 | 08'19" | 01:35'41" |
| 14 | 07'48" | 01:43'29" |
| 15 | 08'45" | 01:52'14" |
| 16 | 07'45" | 01:59'59" |
| 17 | 07'35" | 02:07'34" |
| 18 | 07'42" | 02:15'16" |
| 18.3 | 10'55" | 02:18'34" |
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