李建德 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
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7.6 km | 00:48:31 | 06:21/km

日期: 2016-06-29 22:42 - 卡路里: 426 Cal

高雄

李建德

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高雄

李建德

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錶帶斷了送修中
勉強找到一個可以免費間歇功能的app
夜間手持手機跑間歇好難配速
看不太到畫面，幾乎只能靠體感配速
目標每K跑4:30，結果前面三趟跑成4:18 4:16 4:11
明明在跑的時候，即時配速顯示的數字是4:2X甚至4:3X
難怪後面有點小爆掉
後面三趟跑出4:21 4:18 4:28
差強人意啦～

6月累積里程 : 40.27 km

Brooks Pure Drift 累積 : 856.3 km

iPhone 手動上傳 | 8 years ago

鄭緒華, rongjyh(阿志) 和其他 4 人說推

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