6.7 km | 00:33:09 | 04:57/km日期: 2024-03-20 20:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 03'50" / 05'42" / 05'41" / 03'56" / 05'33" / 05'49" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'20") | 200 / 1200 |
3 | | 15'48" (+12'07") | 158 / 1358 |
4 | | 03'42" (+00'01") | 1000 / 2358 |
5 | | 04'09" (+00'28") | 200 / 2558 |
6 | | 16'53" (+13'12") | 148 / 2706 |
7 | | 03'41" | 1000 / 3706 |
8 | | 04'01" (+00'20") | 200 / 3906 |
9 | | 15'56" (+12'15") | 156 / 4062 |
10 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 5062 |
11 | | 03'57" (+00'16") | 200 / 5262 |
12 | | 17'38" (+13'57") | 141 / 5404 |
13 | | 03'47" (+00'06") | 1000 / 6404 |
14 | | 03'51" (+00'10") | 200 / 6604 |
15 | | 04'24" (+00'43") | 86 / 6690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.39 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'42" | 00:09'32" |
3 | 05'41" | 00:15'13" |
4 | 03'56" | 00:19'09" |
5 | 05'33" | 00:24'42" |
6 | 05'49" | 00:30'31" |
6.7 | 03'48" | 00:33'09" |