5.0 km | 00:32:44 | 06:31/km日期: 2024-03-21 20:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'02" / 06'24" / 06'20" / 06'22" / 06'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 19 / 5019 |
謝謝淑娟送來新鞋，馬上跑步機上試跑，真的物超所值😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.47 km 
Saucony Guide 16 累積 :
63.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'24" | 00:13'26" |
| 3 | 06'20" | 00:19'46" |
| 4 | 06'22" | 00:26'08" |
| 5 | 06'29" | 00:32'37" |
| 5.0 | 05'50" | 00:32'44" |
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