王英泰 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 469320

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5.3 km | 00:32:48 | 06:11/km

日期: 2024-03-21 19:08 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.3

Pace: 06'18" / 06'08" / 06'10" / 06'12" / 06'12" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'15" (+00'09")

990 / 990

2

06'14"

(12'26")

06'09" (+00'03")

1012 / 2003

3

06'10"

(18'36")

06'06"

1009 / 3012

4

06'12"

(24'48")

06'14" (+00'08")

994 / 4006

5

06'12"

(31'00")

06'10" (+00'04")

1003 / 5009

6

01'39"

(32'39")

05'35"

295 / 5304

3月累積里程 : 114.70 km

雲豹 2019 累積 : 982.1 km

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陳沆圳, 莊育隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'08"	00:12'26"
3	06'10"	00:18'36"
4	06'12"	00:24'48"
5	06'12"	00:31'00"
5.3	05'24"	00:32'39"

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