5.6 km | 00:32:09 | 05:42/km日期: 2024-03-19 18:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64
Pace: 05'10" / 05'08" / 06'11" / 05'21" / 06'35" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 00'00" | 0 / 0 |
4 | | 04'05" | 612 / 612 |
5 | | 12'51" (+08'46") | 118 / 730 |
6 | | 04'06" (+00'01") | 609 / 1339 |
7 | | 12'18" (+08'13") | 123 / 1463 |
8 | | 04'07" (+00'02") | 606 / 2069 |
9 | | 11'21" (+07'16") | 133 / 2203 |
10 | | 04'07" (+00'02") | 607 / 2810 |
11 | | 16'26" (+12'21") | 91 / 2902 |
12 | | 04'10" (+00'05") | 598 / 3500 |
13 | | 17'16" (+13'11") | 87 / 3588 |
14 | | 04'09" (+00'04") | 601 / 4189 |
15 | | 16'52" (+12'47") | 89 / 4279 |
16 | | 04'16" (+00'11") | 584 / 4864 |
17 | | 20'52" (+16'47") | 72 / 4936 |
18 | | 04'16" (+00'11") | 584 / 5521 |
19 | | 13'28" (+09'23") | 111 / 5632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 221.85 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'08" | 00:10'18" |
3 | 06'11" | 00:16'29" |
4 | 05'21" | 00:21'50" |
5 | 06'35" | 00:28'25" |
5.6 | 05'55" | 00:32'10" |