5.7 km | 00:37:33 | 06:38/km日期: 2024-03-18 20:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88.2
Pace: 05'24" / 05'28" / 08'05" / 05'30" / 07'31" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'07") | 400 / 400 |
2 | | 05'26" (+01'19") | 400 / 800 |
3 | | 05'33" (+01'26") | 400 / 1200 |
4 | | 05'31" (+01'24") | 400 / 1600 |
5 | | 05'22" (+01'15") | 400 / 2000 |
6 | | 05'23" (+01'16") | 400 / 2400 |
7 | | 08'33" (+04'26") | 10 / 2409 |
8 | | 17'22" (+13'15") | 230 / 2639 |
9 | | 05'09" (+01'02") | 400 / 3039 |
10 | | 05'27" (+01'20") | 400 / 3439 |
11 | | 05'31" (+01'24") | 400 / 3839 |
12 | | 05'25" (+01'18") | 400 / 4239 |
13 | | 05'48" (+01'41") | 10 / 4249 |
14 | | 23'40" (+19'33") | 120 / 4369 |
15 | | 05'11" (+01'04") | 400 / 4770 |
16 | | 05'14" (+01'07") | 400 / 5170 |
17 | | 04'07" | 10 / 5180 |
18 | | 35'55" (+31'48") | 60 / 5239 |
19 | | 04'45" (+00'38") | 400 / 5640 |
20 | | 00'00" | 0 / 5640 |
21 | | 27'41" (+23'34") | 20 / 5659 |
22 | | 00'00" | 0 / 5659 |
23 | | 00'00" | 0 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.11 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'28" | 00:10'52" |
3 | 08'05" | 00:18'57" |
4 | 05'30" | 00:24'27" |
5 | 07'31" | 00:31'58" |
5.7 | 08'33" | 00:37'37" |