徐淑芬 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐淑芬台北市
ID 240648

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5.3 km | 00:48:57 | 09:11/km

日期: 2016-06-22 19:42 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 04'53" / 09'23" / 09'22" / 08'44" / 08'34" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49" (+01'15")

1000 / 1000

2

09'23"

(19'12")

09'23" (+00'49")

1000 / 2000

3

09'21"

(28'34")

09'21" (+00'47")

1000 / 3000

4

08'43"

(37'18")

08'43" (+00'09")

1000 / 4000

5

08'34"

(45'52")

08'34"

1000 / 5000

6

03'05"

(48'57")

09'18" (+00'44")

331 / 5331

6月累積里程 : 38.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	09'23"	00:14'16"
3	09'22"	00:23'38"
4	08'44"	00:32'22"
5	08'34"	00:40'56"
5.3	09'17"	00:44'01"

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