徐淑芬 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐淑芬台北市
ID 240648

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5.1 km | 00:45:40 | 08:54/km

日期: 2016-06-12 16:52 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 10'02" / 09'11" / 09'17" / 08'16" / 07'57" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01" (+02'04")

1000 / 1000

2

09'10"

(19'12")

09'10" (+01'13")

1000 / 2000

3

09'17"

(28'29")

09'17" (+01'20")

1000 / 3000

4

08'15"

(36'45")

08'15" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'57"

(44'43")

07'57"

1000 / 5000

6

00'56"

(45'40")

07'36"

124 / 5124

6月累積里程 : 38.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'11"	00:19'13"
3	09'17"	00:28'30"
4	08'16"	00:36'46"
5	07'57"	00:44'43"
5.1	07'37"	00:45'40"

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